セサミンと相性が良い食べ物

セサミンはゴマに多く含まれているというのは、多くの方が知っていることです。ゴマは、豆腐にかけたり、ご飯にかけたり、彩りとして加えたり、けっこう身近な食品で栄養価も高いです。

しかしその反面、ゴマはカロリーが高いのを知っているでしょうか。実は、100グラム599キロカロリーもあり、ほとんどが脂質なのです。どんなに体に良いセサミンといえど、大量に摂取してしまうとカロリーオーバーになってしまいます。

そこで、セサミンのサプリがおすすめとなってくるわけです。セサミンのサプリと合わせて飲んでいただきたい成分が、コエンザイムQ10やプロポリス、DHAです。コエンザイムQ10といっしょに飲むことで、アンチエイジング効果があるとされ、お肌の若返りやダイエット効果なども期待できます。既に、コエンザイムQ10配合のセサミンサプリも発売されており、メーカーよにってはすぐに売り切れてしまうほど人気のようです。

また、プロポリスとセサミンも相性が良く、どちらも抗酸化作用や抗菌作用の力があるため、合体することで、季節の変わり目による体調不良に効果があり、風邪、インフルエンザなどの予防にもなるとして好評です。DHAは血流を改善し、健康な血管を作ることができます。そしてセサミンは、抗酸化作用があるのですが、特に内蔵系に効果があるとされているので、二つが合体することでより強いパワーを発揮します。

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